# EFT- Reiki- Bilinçaltı- Enerji- Mutluluk Kolay > "Artık mutlu olmak istiyorum" diyorsanız, doğru yerdesiniz . ## Posts - [Atshunu kuzum!](https://gulcanarpacioglu.com/atshunu-kuzum/): [et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_image _builder_version=”3.0.89″ src=”https://gulcanarpacioglu.com/wp-content/uploads/2018/08/atshunu4.jpg” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”off” /][et_pb_text _builder_version=”3.0.89″ background_layout=”light”] Merhaba! Belki Instagram paylaşımlarımda görmüşsünüzdür (@gulcanarp) ama yine de yeni arkadaşımı ve onunla neleri keşfettiğimi anlatmam lazım. Her şey gecikmiş bir ev tarama, boşaltma ve düzenleme operasyonu ile başladı. Evdeki tüm kağıtları, dosyaları ayıklamam gerekiyordu ve bir türlü el atamamıştım. Bilmeniz gerekir ki, ben bir istifçi değilim; çok sık taşındığım için çok sık eşya dağıttım. Sonunda aylardır gözümü kaçırdığım yığına baktım. Kolları sıvamamın vakti gelmişti ve içimi bir sıkıntı bastı. Tam da tatil yapacaktım, zamanım değerliydi, bu işle uğraşmak boş bir şeydi, toz, moz falan. Ama artık […] - [Bilinçaltınız “Hayır!” diyorsa, işe nereden başlamalı?](https://gulcanarpacioglu.com/bilincaltiniz-hayir-diyorsa-ise-nereden-baslamali/): [et_pb_section admin_label=”section”] [et_pb_row admin_label=”row”] [et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text”] Her dilediğinizde dosyalarına erişemediğiniz tozlu ve karmaşık bir arşive benzer bilinçaltı. Anlayamadığınız uyarılarda bulunur, korumaya çalışır; kontrol edemediğiniz dürtülerle davranışlarınızı etkiler, hatta kendinize zarar vermeniz için elinden geleni yapar. Siz iyileşmeye, gelişmeye çalıştıkça bilinçaltı direnir; attığınız her olumlu adıma sert bir çelme atar ve “Hayır!” der. Kilo vermeye çalışırsınız: “Hayır!” der. Sigarayı bırakmaya çalışırsınız: “Hayır!” der. Mutlu olmayı düşleriniz: “Hayır!” der. Aşık olmuşsunuzdur: “Hayır!” der. Para biriktirmek istersiniz: “Hayır!” der. Bütün bu “Hayır!” sözlerinin altında, sizin iyiliğinizi isteyen bilinçaltınızın masum bir inancı vardır. Bu “dirençler”  geçmişte yaşadığınız olaylar esnasında verdiğiniz kararlardır,  oluşturduğunuz inançlardır […] - [Özgüven ve alçakgönüllülük](https://gulcanarpacioglu.com/ozguven-ve-alcakgonulluluk/): Geçtiğimiz ay gerçekten ilginç bir aydı. Özgüven hakkında ciddi bir tespitte bulunma şansını yakaladım. Bakın nasıl oldu? Bir danışanım, sürekli olarak kendini beğenen insanları eleştiriyor, kendini “mütevazı” olarak tanımlıyor ve kendisini takdir etmekten sürekli kaçınıyordu. Enerjisi az, yaşama karşı isteksizdi. Hedefleri çoktu, ama zamanını boşa harcıyordu. Biraz TAT yaparak sorunun kaynağını belirledik: Özgüven gösterilen davranışlar ile böbürlenmeyi karıştırıyordu. Başarısı ile onurlanması, başarılarını dile dökmesi, bulduğu süper bir çözümü paylaşması… bunlar hemen negatif çağrışımlar yapıyordu: “Sakın övüneyim deme, egonu güçlendirme! Alçakgönüllü ol, başkaları seni övsün”. “Sen sadece eleştir” Tanıdık geldi mi? Kültürümüzün zihin programlaması böyle. Öğrencilerim atölye çalışmalarımın nasıl başladığını bilir; […] - [Başarı korkusunun nedenleri](https://gulcanarpacioglu.com/basari-korkusunun-nedenleri/):  Genelde bulunduğunuz konumu ve ortamı “alıştığınız için” güvenli bulursunuz ve değişime, dolayısıyla başarıya,  direnç göstermeniz doğaldır. Başarı korkusunun nedenleri aşağıdaki şekilde gruplandırılabilir:  • Yükselen beklentileri karşılayamamaktan korkma • Başarıyı yineleyememe, sürdürememe korkusu • Başarının yüklediği yeni sorumlulukları taşıyamama korkusu • Çıtanın yükselmesi nedeniyle rahat çalışamama korkusu, çok zaman ve emek ayırmaktan, artan baskıdan korkma • İnsanların kendisinden bekledikleri yeni düşünce ve davranış modellerini geliştirememekten korkma Kişiliğin Tutarlı Olması İhtiyacı  • “Başarılı olunca ben, ben olmam” • Önceden eleştirdiği kişilerin özellikleriyle özdeşleşmekten korkma • Değerlerini ya da sahip olduklarını kaybetmekten korkma • Kişiliğinin değişmesini gerektirecek yeni görev ve sorumlulukları üstlenmekten korkma […] - [Eleştirinin tadına doyum olmaz](https://gulcanarpacioglu.com/elestirinin-tadina-doyum-olmaz/): Ne tatlı bir iştir eleştirmek. Birisi size göre hatalı olan bir şey yapmıştır, ya da bir şey söylemiştir. Bunu ona bildirmeniz ve kıyasıya eleştirmeniz iyi olur! Bu yazıda önce eleştirmenin verdiği zararlı keyiften söz edeceğim; sonra da anlayış, hoşgörü ve yapıcı eleştiri vermenin, eleştiriyi geribildirime dönüştürmenin yollarını anlatacağım. Eleştiriden keyif mi alıyorsunuz yoksa? Bir dahaki sefere durun, düşünün! Neleri yitirdiğinizin farkında mısınız? Hazırlıksız eleştiri tatlı olabilir, ama  ön hazırlığını birkaç gün prova edip, çene ve duygu antrenmanları ile başlamak daha iyidir. Böylece savunma sözcüklerini bertaraf edecek cephanelik hazırlanmış olur. Bir fırsat bulduğunuzda – mümkünse yorgun veya zayıf bir anı olmalı (!)- […] - [Motivasyon için EFT](https://gulcanarpacioglu.com/motivasyon-icin-eft/): Dedemin bana sadece bir öğüdü var, zihnime kazınmış: “Bugünün işini ve bugünün eğlencesini yarına bırakma!” Bize özel oyunlar hazırlayan, parkta özgürce oynamamıza, tırmanmamıza, azmamıza sonsuz  izin veren dedem.  Yaz geceleri ev ahalisini ayartan ve kabile halinde açık hava sinemasına götüren dedem. Anneannem “Ay boş ver, yarın akşam gideriz” dediğinde “Bu film bu akşam var, yarın yok. Haydi hazırlan hanım, gidiyoruz!” cevabındaki netliği hiç yitirmeyen dedem. Genç bir delikanlı gibi, bir anda kahkahayı patlatan dedem. Motivasyon konusunda ustaydı dedem. Çok çalışmış, çok yorulmuş ve çok eğlenmişti. Hayatını dopdolu yaşamasının nedeni, hiçbir şeyi ertelememesiydi. Ertelemek, üşenmek, gözümüzde büyütmek… İyi bildiğimiz, kolayca yapabileceğimiz işleri […] - [Eleştirildiğinizde öfkeleniyor musunuz ?](https://gulcanarpacioglu.com/elestirildiginizde-otomatik-olarak-ofkeleniyor-musunuz/): “Eleştirinin tadına doyum olmaz” demiştik. Biraz şakaydı, biraz ciddi. Eleştiren kişi, bir davranışın değiştirilmesine odaklanmalı; tanımını yapıp, olumsuz etkilerini belirterek yeni ve olumlu davranışı bildirmeliydi. Bir kişiyi doğru dürüst, eli yüzü düzgün bir şekilde eleştirmek ne kadar zorsa, eleştiriyi doğru bir biçimde almak en az o kadar zor. İşin içine öyle çok düşünce, duygu ve zihinsel fırtına giriyor ki, eleştirilen kişi çocukluktaki tepkilerine kolayca geri dönüyor. Örneğin, bir iş arkadaşınız size çok konuştuğunuzu, yüksek sesinizden rahatsız olduğunu ve veriminin düştüğünü söylüyor. (Büyük olasılıkla sizin gönlünüzü almak için takdir sandviçi kullanmayı da bilmiyordur.) Bu sevimsiz eleştiriye sizden gelebilecek olası otomatik tepkiler […] - [EFT Master Eğitimi](https://gulcanarpacioglu.com/eft-master-egitimi/): EFT Master Eğitimi Sadece beş günde ilişkilerinizin, ailenizin, kariyerinizin, en önemlisi kendinizin en güçlü yardımcısı olabilmek hoşunuza gider miydi? Yaşamınızda yeni bir sayfa açmak, kazanç sağlamak ve mutlu olmak ister miydiniz? Olumsuz bilinçaltı inançlarınızdan kurtulmak ve başka insanları da kurtarmak EFT ile hem çok kolay, hem de kalıcı. Pozitif bilinçaltı istiyorsanız, bu eğitim tam size göre. Üstelik eğitmeniniz Gülcan Arpacıoğlu, Türkiye’nin en deneyimli EFT eğitmenlerinden biri. Gary Craig’in Klasik EFT tekniğini yaklaşık beş bin kişiye öğretmiş olan Arpacıoğlu, aynı zamanda 130’dan fazla kişinin GOE EFT Master eğitmeni. The GoE onaylı uluslararası sertifikalı bu eğitim, Temel Enerji EFT + EFT Master olmak üzere paket […] - [Reiki bana ne kazandırdı?](https://gulcanarpacioglu.com/reiki-bana-ne-kazandirdi/):     Yıllar önceydi. Fenerbahçe’de, Reiki öğretmeye başladığım erguvanlı evimde telefon çaldı ve bir kadının büyülü sesi, içtenliği ve dostluğu ile tanıştım. Ne konuştuğumuzu hatırlamıyorum ama, sanki her hayatta tekrar kavuştuğum biri gibiydi, o hissi hatırlıyorum! Reiki öğrenmek istiyordu. Ankara’da yaşıyordu. Bir gün kapı çaldı ve dünya ile ilişkisi sevgi, muhabbet ve delilik olan Sunar içeri girdi. O Reiki’ye vuruldu, biz de ona. Bir yıl sonra, Sunar gibi Reiki öğretmeni olmak isteyen Ankaralı canım dostlarım İzel ve Tülin ile birlikte altı haftasonu üşenmeden İstanbul’a geldiler ve sevginin Reiki ile birleşmesinin nasıl hoşgörüler, güzellikler, arkadaşlıklar yaratabildiğini gördük. Çoğunluğumuz Reiki’den kaytarıp atıştırmaktan […] - [Denize gülen kız ve kızını özleyen adam](https://gulcanarpacioglu.com/denize-gulen-kiz-ve-kizini-ozleyen-adam/): “Nasıl mutlu olucam peki?” diye sormuştu bana. En büyük hazinesinin hayal dünyası olduğunu söyleyen kız. “Gerçekler canımı acıtıyor, hayallerim rahatlatıyor oysa…” Haklıydı, canını acıtacak birçok insan vardı hayatında ve can acıtmayanları tanımadıgı için onlardan çekiniyordu biraz. Bir kitapta okuduğu “Mutluluk şimdide ve burada olmak ile mümkündür” satırına takılıp kalmıştı. “Nasıl yani?” diye soruyordu, “Çok saçma. Rol mü yapayım? Geçenlerde küçük bir topluluğa  mutluluk hakkında konuştum, çıkışta bir adam önümü kesti: “Hocam, gerçekten mutlu musunuz? Ama gerçekten?” diye sordu. “Eşimden ayrıldım, işimi kaybettim ve kızımı özlüyorum, çok mutsuzum” dedi. “Az önce mutlu olmak için önce içinde bulundugunuz durumu kabul edin dediniz. […] - [Hastanelerde Reiki ve Şifalandırıcı Dokunuş](https://gulcanarpacioglu.com/hastanelerde-reiki-ve-sifalandirici-dokunus/): Mission Hastanesi 2007’de bütünleştirici sağlık departmanını hizmete açtığında, hemşireler ve yöneticiler programın nasıl algılanacağını, kabul görüp görmeyeceğini bilmiyorlardı. Aslında Şifalandırıcı Dokunuş ve Reiki gibi enerji çalışmalarının hastanelerde yaygın olduğu bir zamandı. ”Başlarda bu akıma karşı bir direnç vardı.” diyor hemşire ve bu yeni departmanın yöneticisi Lourdes Lorenz.  ” Ama sonra doktorlar, tamamlayıcı terapi kullanan hemşirelerin hastaları daha fazla rahatlattığını ve streslerini aldıklarını gördü.” Lorenz 33 yıllık hemşire. Aynı zamanda Asheville’de bulunan Uluslararası Bütünleyici Sağlık Kuruluşu’nun başında bulunuyor. Lorenz Mission Hastanesi’nde yatılı ve yatılı olmayan hastalar için olan bir program başlattı. Bu program hemşireleri tamamlayıcı terapi olarak geçen çalışmalarla eğitti. Bu […] - [Stres sadece zihninizde kalmaz... bedeninize de yayılır](https://gulcanarpacioglu.com/stres-sadece-zihninizde-kalmaz-bedeninize-de-yayilir/):   Kronik stres sadece zihninizde kalmıyor İşteki projeler, ilişkilerdeki anlaşmazlıklar, maddi sıkıntı, sağlık problemleri.. Strese neden olabilecek bir çok faktör olabilir. Hatta belki bu liste sonsuza kadar uzayabilir. Ancak nedeni ne olursa olsun, genelde her şey zihninizde başlar. Küçük bir endişe belirtisi kısa bir süre sonra büyük bir kaygıya dönüşebilir. Gece uyutmaz olur. Ya şöyle olursa, ya böyle olursa diye düşünür dururuz. Ayrıca olabilecek en kötü senaryolara odaklanarak zihniniz yorulur. Eğer bu durum devam ederse, aşırı stresli haliniz normalleşir. Çok fazla stres hormonu salgılanmasıyla birlikte, iltihaplanma ve buna benzer şeyler yeni normal durumunuz olur. Tehlikeli durumlarda sizi korumaya yardımcı olarak aslında yararı […] - [Sevgi ve ilişkilerde mutluluk atölyesi](https://gulcanarpacioglu.com/sevgi-ve-iliskilerde-mutluluk/): [et_pb_section admin_label=”section”] [et_pb_row admin_label=”row”] [et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text”]   Sevgiliyi her gün sevmek lazım. Her gün sevilmek lazım! Sevgiyi hissetmek, sevgiyi kabul etmekle başlıyor. Sanki bir tohumu ekerken, yaşatmayı amaçlamak gibi, ilişkiye başlarken sevmeyi ve sevilmeyi kabul etmekle başlıyor. Evet, bir insanı sevmekle başlıyor her şey! Bence ilişkilerin her biri canlı bir varlık. Bilinçaltımızdaki tohumlardan alıyor ilk nefesini. Bilinçaltımızın inançlarına tutunarak büyüyor. Duygularımızla veriyor ilk tomurcuklarını. Sonra da hayatımızın en önemli varlığı oluyor. Kimi zaman bilinçle, özenle besliyoruz, kimi zaman hoyratça kırıyoruz dalını. Bazen bağımlısı oluyoruz, bazen ıssız adamı. Kendimizi boğulmuş hissettiğimiz de oluyor, yapayalnız hissettiğimiz de. Mutluluğumuzun temellerinden biri ilişkilerimiz. […] - [Sigara, çikolata, börek, şeker, kola... bir de eski aşk! Bağımlılıklardan kurtulma zamanı...](https://gulcanarpacioglu.com/sigara-cikolata-borek-seker-kola-bir-de-eski-ask-bagimliliklardan-kurtulma-zamani/):   Sigara tiryakiliği, börek sevgisi, tatlı düşkünlüğü, çikolata aşkı, eski sevgilinin bıraktığı güzel izlerin özlemi, kola bağımlılığı, her akşam rakı ya da şarap, günde yirmi demli çay, televizyon dizileri, bitmek bilmez bilgisayar oyunları,  saatlerce facebook… Aklımızı başımızdan alan çelişkiler, boşa çıkan çabalar, kırılan cesaret ve özgüven. Kaçan fırsatlar, bir türlü eritilemeyen yağlar, öksürük, erken yaşlanma, havaya uçan zaman. Dünyada hiçbir şey bizi bağımlılıklarımız kadar zorlamaz. Hem zararlarını biliriz, kurtulmak için elimizden geleni yaparız, hem de zararlarını göz ardı ederiz, bağımlı olduğumuz şeyi ya da kişiyi severiz. Sanki bir tarafımız “Haydi! Özgürleş! Hemen şimdi! İradeli ol! Yapabilirsin!”  diyordur, bir tarafımız da “Boşver… […] - [EFT yapınca üzüntünüze, korkunuza, öfkenize ne oluyor?](https://gulcanarpacioglu.com/eft-yapinca-uzuntunuze-korkunuza-ofkenize-ne-oluyor/):     Diyelim ki, bir olay sizi olumsuz etkiledi. Hem üzüldünüz, hem korktunuz, hem de öfkelendiniz. Hissettiginiz üzüntüye EFT yapınca, üzüntünüz hafifliyor, sonra tamamen yok oluyor. Üzüntünün geçmeyecegine inanan taraflarınız iyileşiyor. Üzüntünün geçmemesi gerektigine inanan taraflarınız temizleniyor. Hüzünlenmeyi seven, kedere bagımlı olan taraflarınız yok oluyor. Acı çekerek kendinizi cezalandırmak isteyen taraflarınız iyileşiyor. Neşeli olmaktan korkan, mutlu olmanızı engelleyen taraflarınız temizleniyor. Üzüntüye EFT yapınca, neşeniz yerine geliyor! Buna baglı olarak akciğgerleriniz iyileşiyor! Cildiniz parlıyor! Sizi sevenler, birlikte zaman geçirmekten zevk alanlar artıyor! İşinizi hevesle yapıyorsunuz ve kariyerinizde başarınız yükseliyor! Hayattan tat almaya başlıyorsunuz! Hissettiginiz korkuya EFT yapınca, korkunuz hafifliyor, sonra tamamen […] - [Mutluluk bir armağan olabilir mi?](https://gulcanarpacioglu.com/mutluluk-bir-armagan-olabilir-mi/):                     Bir yılı daha geride bırakıyoruz, yeni yıla yeni umutlarla giriyoruz, ama negatif duygularımızı, bizi sabote eden bilinçaltımızı değiştirmedikçe, her yeni yılda eskilere benzer günler yaşıyoruz. Sevdiklerimiz de öyle… Sevdiklerinize yeni yılda MUTLULUK armağan etmeniz mümkün olsa, başka bir armağana gerek kalır mıydı? Örneğin, bir arkadaşınızın aşk acısını giderseniz… Çocuğunuzun sınav kaygısını, çekingenliğini, ya da öfke nöbetlerini… İşini kaybetmiş dostunuzun çaresizliğini, umutsuzluğunu… Yakınını yitirmiş olanların üzüntüsünü… Ya da hastalanmış birinin sağlığını kazanmasına, ağrılarının azalmasına yardımcı olsanız, doktorların yanı sıra… Belki de birinin hayallerini gerçekleştirmesi için ona destek olsanız… Nasıl olurdu? EFT […] - [EFT öğrenmenin tam zamanı!](https://gulcanarpacioglu.com/eft-ogrenmenin-tam-zamani/): İstanbul’da EFT Eğitimimiz çok yakında, 21-22 Kasımda. İki tam günde, hem uygulamalar yaparak birkaç sorunuzdan kurtulacaksınız ve rahatlayacaksınız; hem de streslerinizden arınmak, yaşam boyu farklı konular için EFT kullanmak için pek çok bilgi edineceksiniz. Kilo verme, aşk acısı, özgüven, sağlığınıza kavuşmak, sınav stresi, bağımlılıklar, negatif inançlar… Pozitif bilinçaltı yaratmak istiyorsanız, detaylar burada                     - [Mucizeler de olur... ummadığımız zamanlarda.](https://gulcanarpacioglu.com/mucizeler-de-olur-ummadigimiz-zamanlarda/): Çoğunuzun benden dinlemiş olduğu bir öykü var ya… Onunla başladı her şey. Gece. Kapkaranlık okyanusun ortasında, sessizce ilerleyen devasa bir transatlantik. Kaptan bir ışık görür ve herhangi bir kazaya yol açmamak için ışıklarını yakıp söndürerek işaret verir: “Çekil yolumdan!” Işıktan cevap gelir:  “Sen çekil.” Kaptan hafif sinirlenir, tekrar işaret çakar : “Sen çekilmek zorundasın, ben büyüğüm!” Gitgide yaklaşmakta olan ışıktan hemen cevap gelir : “Sen çekilmek zorundasın.” Kaptan deniz kurallarını hatırlatır: “Derhal çekil, yol ver. Ben bir transatlantiğim.” Işık cevaplar : “Ben bir deniz feneriyim!” Bu öykü çevremizde değişip duran koşullara uyum göstermeye karşı direncimizi, hep başkalarının değişmesini istememizi anlatır. […] - [EFT Master eğitimi ile içiniz hep bayram olsun!](https://gulcanarpacioglu.com/eft-master-egitimi-ile-iciniz-hep-bayram-olsun/):   Bayramda yapacağımız EFT Master eğitimi ile ilgili tüm bilgiler burada     - [Çocukluğunu gördünüz mü?](https://gulcanarpacioglu.com/cocuklugunu-gordunuz-mu/): Bugün çok sevdiğim bir arkadaşım bana telefonda son yazdıgı şiirini okudu. “Çocukluğumu özledim, çocuklarımın çocukluğunu özledim” diyordu bir bölümünde. O an ben de özledim koşmayı, saklanmayı, çamurdan pasta yapmayı, tırmandıgım agaçtan inmek için ugraşmayı, evdekilerin “Gir içeri artık!” diye seslenmelerini, biraz daha oyun oynamayı, biraz daha olur olmaz her şeye gülmeyi özledim. Sanırım bir insanın en degerli hazinesi, tatlı çocukluk anıları olmalı. Sonra aklıma Michael Jackson düştü, eşimle onun çocuklugunu konuştuk ve “Childhood / Çocukluk” şarkısını paylaşmak geldi içimden. “Sadece çocuklugum degil, sevgi de esirgendi benden. Babama sarılmak için uzandıgımda, bana sarılmazdı. Korktugumda, sarılıp güven vermezdi. Ya ögretmenleydim, ya kayıt […] - [Asla aklıma gelmezdi! EFT ile kilo verirken...](https://gulcanarpacioglu.com/asla-aklima-gelmezdi-eft-ile-kilo-verirken/): Geçtigimiz haftalarda alıcı gözüyle aynaya bakıp, kendimi tanıyamayınca, kilo vermeye ciddi karar verdim! Yıl sonuna kadar hedef koydum, 15 kg vermek için. Bu yolculuk tek başına olmaz diye düşündüm, “EFT ile kilo veriyoruz” adlı yeni bir Facebook grubu açtım ve 25 arkadaş yola çıktık. Kapalı, gizli bir grup. Paylaşılan deneyimler grupta kalıyor, o samimi paylaşımların küçük gruplarda mümkün oldugunu düşünüyorum. Eylül ayında haftalık grup açmayı ve yüz yüze çalışmayı düşünüyorum. Tüm EFT çalışmalarını önce kendi üzerimde yapıyorum. Şimdiye kadar 4 kg verdim. İkisi ödem olsa, 2 kg yag gitti, hiç de fena degil. Önce bağımlı oldugumuz yiyecekler ve içecekler için […] - [Her kadında bir Özgecan sessizce yaşıyor hala...](https://gulcanarpacioglu.com/her-kadinda-bir-ozgecan-sessizce-yasiyor-hala/): İstatistikler yanıltıcıdır. İstatistikler polise ya da mahkemeye intikal etmiş vakaları inceler. Tecavüzlerin, tacizlerin, şiddetin ve cinayetlerin çogu hiç anlatılmaz. Hemen hemen her kadının içinde sessizce yaşayan, isyan eden, utanan ve gizlenen bir mağdur vardır. Nereden mi biliyorum? Nerede, nasıl gizlenir ki bu kadın? Sorunlarını çözebilmek için destek almaya geldiklerinde, karşımdaki koltuga oturduklarında bile anlatamadıklarında, “Hatırlamak bile istemiyorum” deyişlerinde, gözlerindeki çaresizlikte, yüreklerindeki nefrette ve derinlerde bir yerde sebebinin kendisi olması gerektiğini “Kadın kuyruk sallamadan, erkek hiçbir şey yapmaz” sözlerinde aradıklarında, suçluluk, utanç, öfke ve acı dolu bogazlarında… Hıçkırıklarında, yastıklara gömdükleri çığlıklarında… Annelerine, onu koruyacagından emin oldukları erkeklere bile güvenlerini kaybettiklerinde gizlenir […] - [Reiki aldım, ama kaybettim!](https://gulcanarpacioglu.com/reiki-aldim-ama-kaybettim/): Bir Eylül ayıydı, ılık bir akşamüstü. Erguvan sokaktaki evimin bahçeye bakan balkonunda ayaklarımı uzatmış, keyif çayımı içiyordum. Telefonum çaldı, telaşlı bir genç kadın “Gülcan biliyorum, şimdi bana kızacaksın ama lütfen dinle beni, yardımına ihtiyacım var” dedi. “Haydi anlat bakalım” dedim, kızacağımdan nasıl da emindi öyle! “Ben Canan, hani geçen hafta senden ikinci derece Reiki almıştım. Sen demiştin ki, inisiyasyonu aldığınız zaman, artık hep bu enerji ile bağınız vardır.” “Evet, demişimdir tabii” “Biliyorum, şimdi kızacaksın, olmaz öyle şey diyeceksin ama, benim Reikim gitti, bir daha gelmiyor!” “Gitmez bir yere hayatım. Nasıl oldu?” “Biliyorsun anneannem hasta, Ankara’da. Ona uzun uzun Reiki gönderdim, bir […] - [Sabırsızlık bazen iyidir! EFT de sabırsızdır!](https://gulcanarpacioglu.com/sabirsizlik-bazen-iyidir-eft-de-sabirsizdir/): Yeğenim Ali’yi anaokulu çıkışında aldığım günler benim için büyük bir eğlenceydi. Ali henüz üç yaşındaydı. Kış günleri anaokulunun kapısını çaldığımda, anında koşarak eşikte belirirdi ve ögretmenleri onun ayakkabılarını, paltosunu, atkısını ve beresini giydirinceye kadar yerinde sürekli dönerek “Sabırsızlık! Sabırsızlık! Sabırsızlık!” diye bağırırdı. Biliyordu deli gibi oyun oynayacağımızı, koltuğa minibüs şoförü olarak kurulup, elektrikli süpürgenin borusu ile hızla vites değistireceğini; benim yaşlı, inatçı, pinti ya da kaba, küfürbaz, tükürük saçan ve onun araba kullanmasına karışan müşterilerinden biri olacağımı. Tabii ki sabırsızlanıyordu Ali, ne yalan söyleyeyim, ben de! Ben hep sabırlı olmanın bir erdem olduğunu öğrendim. Erdemdir, kabul ediyorum ama zor gelir […] - [İtiraf ediyorum, EFTnin sadece bir yararı var...](https://gulcanarpacioglu.com/eft-nin-yararlari-ve-icinizdeki-cocuk/): İçinizdeki çocuk EFT ile gülmeye başlar! EFT ile ilk karşılaşmamdan bu yana yaklaşık 14 yıl geçti. Heyecanla ve gözlerime inanamayarak, hatta şüpheyle okuduğum internet sayfaları, yıllar geçtikçe iyileşen ilişkiler, yok olan travmalar, birdenbire geçen ağrılar, gerçekleşen hedefler, beklenmedik anda pırıldayan mucizeler olarak hayatımızda belirdiler. Birçok danışanımın ve ögrencimin hayatında inanılmaz değişimler oldu; kimi annesiyle barıştı, kimi kardeşiyle, kimi kendisiyle. Kaygılarından, korkularından kurtulup hayatlarının keyfini çıkarmaya başladılar. Geçmişini geçmişte bırakabilenler, üzüntülerini saf yaşam sevinciyle degiştirenler yeniden dogduklarını söylediler. Binlercesi kendi değerinin farkına vardı, içindeki gücü keşfetti, yaşamları ışıkla doldu. EFT uygulayanların ortak noktaları, içlerindeki çocugun ezberlediği yanlış inançların kısıtlamalarından kurtulması, özgür bir […] - [İnuksuk, yolculuğunuzu güvenli kılan kılavuzlardır](https://gulcanarpacioglu.com/inuksuk-yolculugunuzu-guvenli-kilan-kilavuzlardir/):   Yıllar önce, Ankara bozkırına veda etmemişken henüz, bir arkadaşımın ısrarı üzerine bir koşu grubuna katılmıştım. Koşu, dostluk, eğlence, sevgili, hepsi birden giriverdi hayatıma. Dört yıl boyunca her pazar günü,  grubun görevli üyeleri tarafından önceden belirlenerek, un ile  işaretlenmiş parkurlarda koştum. Grubun adı Hash House Harriers idi, birçoğu İngilizdi ve Ankara’nın isinden pusundan kaçıp tertemiz havada koşarak, kahkahanın çınlattığı her anın keyfini çıkardım o yıllarda. Koşunun en önemli özelliği, izleyeceğimiz parkurun yanlış yönlendirmeler ile dolu olmasıydı. Un ile işaretlenmiş ilk yolu gördüğünüzde “On, on!” diyerek haber verirdiniz ve o noktaya erken ulaşmış, önde koşan herkes bu çağrıyı izlemek zorundaydı, yanlış yol […] - [Nefes Teknikleri](https://gulcanarpacioglu.com/nefes-teknikleri/): “Nefes Zihin, Beden ve Ruhun kesiştiği noktadır”  – Deepak Chopra Son 45 yıldır Rebirthing-nefes çalışması kişisel dönüşüm için güvenilir ve popüler bir araç haline gelmiştir. 1960’lı yıllarda Leonard Orr’un ve ufak bir araştırma gurubunun kendi kişisel araştırmalarından ortaya çıkan Rebirthing dünyacakabulgören bir uygulamaya dönüşmüştür. Zaman içinde Rebirthing- Nefes Çalışması dallanarak çeşitlenmiştir. Ancak bu farklı dalların ‘bilinçli bağlanmak’ veya ‘kesintisiz, döngüsel nefes’ dediğimiz ortak bir nefesalmazemini vardır. Bu tür nefes çalışmasında bedenin enerjisi artıyor ve bize yaşamımızın hangi alanlarında tıkandığımızı bize gösteriyor.  Yüksek enerji seviyeleri ile derin rahatlamanın birleşimi eski korkularımızı, hüznümüzü ve öfkemizi entegre etmemize yol açıyor. Doğal olarak bu […] - [EFT ‘nin Tarihçesi](https://gulcanarpacioglu.com/eft-nin-tarihcesi-2/): Batıda geliştirilmiş olmasına rağmen, EFT’nin dayandığı ilkeler binlerce yıllık doğu tıbbına,  akupunktur ve akupresur  yöntemlerine dayanır. Dr. Roger Callahan adlı, kırk yılı aşkın deneyimli bir klinik psikolog, doğu tıbbı üzerine yaptığı araştırmalarda kötü anıların, travmaların ve olumsuz deneyimlerin yarattığı düşüncelerin  bedenin enerji sistemindeki düzgün akışı olumsuz yönde etkilediğini izlemiştir. Yersiz korkuların ve endişelerin tedavisi için yaptığı geniş araştırmalar sonucu meridyenlerin uç noktalarına uygulanan baskıların olumlu sonuçlar verdiğini görmüş, geliştirdiği yöntemi pek çok sayıda hastasına uygulamaya başlamıştır. Callahan bu konudaki ilk keşif deneyimini 1980 senesinde yaşamıştır. Mary adlı, su fobisini tedavi etmeye çalıştığı ve bir buçuk yıldır klasik terapiler ile sonuç […] - [EFT Uygulama Alanları](https://gulcanarpacioglu.com/eft-uygulama-alanlari/): EFT Duygusal Özgürleşme Teknikleri,  birçok sorunun etkili bir şekilde çözümlenmesini sağlar. Geçmişten getirdiğiniz her tür sorun, bugün yaşadığınız stresler ve gelecek ile ilgili endişeleriniz EFT ile giderilebilir. EFT’nin başarı oranı, ortalama %90′dır. •Olumsuz Duygular (Stres, öfke, korku, endişe, acı, üzüntü, suçluluk, güvensizlik, korku, nefret, kıskançlık, fobi, panik atak, depresyon …) •Olumsuz İnançlar (“Talihsizim”, “Yalnızlığa mahkumum”, “Beceriksizim”, “Kimseye güvenmemek lazım”, “Para bana hiç gelmeyecek”, “Hiç kimseye güvenemem”, “Bütün erkekler aldatır”) •Duygusal Travma (Kaza, cinsel taciz, zorbalığa uğrama, terk edilme, işten        çıkarılma, soygun, yakınını kaybetme, haksızlığa uğrama…) •Bedensel Sorunlar (Allerjiler, sırt ve bel ağrıları, fibromiyalji, kabızlık, cinsel sorunlar, şişmanlık, sedef hastalığı, karın ve mide […] - [EFT’nin Üstün Özellikleri](https://gulcanarpacioglu.com/eftnin-ustun-ozellikleri/): EFT uygulamalarının en iyi özellikleri şöyle sıralanabilir: • Hızlıdır –Birçok eski ya da yeni duygusal sorun bir saatten az bir sürede tamamen iyileşir, en inatçı tıkanıklıklar bile bir ay içinde sorun olmaktan çıkar. • Etkili ve kalıcıdır – Ömür boyu başa çıkılamamış korkular, takıntılar, derin üzüntüler bütünüyle ortadan kalkar. Kalıcı iyileşme sağlanır. • Yumuşak ve naziktir – Sadece parmak uçları dokundurularak yapılır • Güvenlidir– Bedende çekme, itme, döndürme gibi manipulasyonlar yapılmaz, iğne batırılmaz, tablet ya da kimyasal herhangi bir madde alınmaz. Bu yüzden hiçbir tehlikesi yoktur. • Özeldir– Uzun terapi seanslarında tüm yaşamımızı anlatırız, EFT’de ise halletmek istediğimiz soruna odaklanmamız yeterlidir, sorunu anlatmamız bile gerekmeyebilir. […] - [EFT Nasıl Uygulanır?](https://gulcanarpacioglu.com/eft-nasil-uygulanir/) - [EFT Nasıl Çalışır](https://gulcanarpacioglu.com/eft-nin-tarihcesi/): EFT,  akupunktura dayalı bir tekniktir Bedenimizin yaşam kaynağı enerji “chi”, meridyen adı verilen enerji kanalları ile organlar ve tüm sistem tarafından kullanılır. Enerjinin sürekli ve düzgün aktığı, yüksek olduğu zamanlar bizim her bakımdan sağlıklı olduğumuz zamanlardır. Yaşadığımız travmalar ve baskıladığımız, yaşamayıp içimizde tuttuğumuz duygular meridyenlerde tıkanıklıklar, aksamalar yaratır. EFT bunların yüzeye çıkarılıp giderilmesi için geliştirilmiş bir tekniktir. Yaşadığımız olumsuz bir olayın ya da bir travmanın anısı (blokajı) bedenin enerji kanallarında saklandıkça bedensel ya da psikolojik acı yaşanır. Günlük yaşanan olaylar bu olumsuz düşünce veya anıları, yani bedenin enerji sisteminde aksaklıkları tetikler ve yüzeye çıkarır. Bu da bedensel veya psikolojik acı […] - [EFT Deneyimleri](https://gulcanarpacioglu.com/246/): [one_half][/one_half] [one_half_last]   [/one_half_last] - [EFT Tekniği](https://gulcanarpacioglu.com/eft-teknigi/):   Duygusal Özgürleşme Teknikleri, özgün tanımıyla “Emotional Freedom Techniques” (EFT) gerek ağır ruhsal sorunların; gerekse günlük streslerin, bağımlılıkların, öfke, endişe, acı, üzüntü, suçluluk gibi olumsuz duyguların, uyku düzensizlikleri, sınav heyecanı, güvensizlik, yersiz korku gibi problemlerin ortadan kaldırılmasında kullanılan ve kişinin kendi kendine uygulayabileceği bir yöntemdir. Soruna bağlı olarak başarı oranı %85-97 arasındadır. EFT her tür duygusal ve zihinsel sorunun birkaç dakika veya birkaç gün gibi çok kısa bir zaman içinde ortadan kaldırılması için kullanılır,  parmak uçlarıyla bedendeki bazı akupunktur noktalarına dokunulması yoluyla uygulanan bir enerji çalışmasıdır. Temel prensibi, ifade edilmemiş her tür olumsuz duygunun kişinin enerji bedeninde tıkanıklıklar veya aksamalar […] - [TAT Tekniği](https://gulcanarpacioglu.com/tat-teknigi/): TAT Tapas Akupresur Tekniği “Tapas Acupressure Technique”  enerji psikolojisinde temel tekniklerden biridir; akupunkturun iğneleri yerine parmak  uçlarının kullanımı ile uygulanan kolay bir yöntemdir.  TAT bir kaç dakikada  iç huzuru ve dengeyi sağlayan, rahatlatan, canlılık, sağlık getiren ve güçlendiren yeni, basit ve etkili bir tekniktir. Parmak uçlarınızı hafifçe üç akupunktur noktanıza yerleştirmenizi (TAT tutuşu) ve aynı  anda dikkatinizi çözmek istediğiniz soruna vermenizi içerir. Daha sonra TAT’in toplam dokuz aşaması doğrudan bilinçaltına verilen olumlu emirler ile tamamlanır. Zihindeki olumsuz düşüncelerin yerine olumlu düşüncelerin yerleştirilmesinde çok hızlı ve etkili sonuçlar vermektedir. Kullanıldığı başlıca alanlar: • Duygusal travma • Olumsuz duygular • Olumsuz inançlar […] - [Reiki Enerjisi](https://gulcanarpacioglu.com/reiki-teknigi/): Reiki Evrensel Yaşam Enerjisi Gülcan Arpacıoğlu Reiki canlandıran, güçlendiren, rahatlatan ve şifa veren bir enerjidir. İlk kez Japonya’da, 1920’lerde Mikao Usui aracılığı ile kullanılmaya başlanmış olan bu enerji ve ilgili yöntemler bugün dünyanın her ülkesinde milyonlarca kişi tarafından uygulanmaktadır.  Reiki en temel şekliyle, bu enerjiye uyumlanmış  bir kişi tarafından, ellerin bedene dokundurulması  ile aktarılır. Uyumlanan kişi hem kendisine, hem de başkalarına bu enerjiyi kolayca, odaklanmadan ve  doğal bir şekilde aktarır. Reiki, uygulanan kişinin enerji bedenindeki tıkanıklıkları çözer ve bedenin kendi doğal iyileşme yeteneğini canlandırarak şifa bulmasını sağlar. Bu enerjiye herkes bir günde açılabilir ve her ortamda,  günün her saatinde, ihtiyaç […] - [TAT – Sık Sorulanlar](https://gulcanarpacioglu.com/tat-sik-sorulanlar/): TAT nasıl bir yöntemdir? TAT gözlerin başladığı noktaya yakın iki akupunktur noktasına ve alında bir noktaya hafifçe dokunularak ve başın arkası tutularak yapılan çok kolay bir yöntemdir. Bu noktalar tutularak TAT sürecinin gerektirdiği bilinçaltı emirler tekrarlanır. TAT neden 20 dakika kadar az süreyle kullanılıyor? TAT’ın görünüşü ve kullanılışı çok kolaydır, ama çok güçlü bir meridyen terapi yöntemidir. Bir sorunun temizlenmesi ve iyileşmesi sırasında büyük oranda enerji yer değiştirir, çoğunlukla yukarıya doğru çıkar. Uzun süre yapıldığında en sık rastlanan etki baş ağrısıdır. Bunu geçirmenin basit yolları vardır, ama günde 20 dakikadan uzun süre TAT yapmak önerilmez. TAT sonuçları kalıcı mı? Evet, olumlu sonuç […] - [Reiki – Sık Sorulanlar](https://gulcanarpacioglu.com/reiki-sik-sorulanlar/): Reiki tıbbın yerini tutar mı? Hayır, Reiki tıbbın yerini tutmaz ve tıbbi teşhis için bir araç değildir. Reiki uygulayıcıları da, öğretmenleri de doktora giderler!! Ben geçenlerde parmağımı kestim ve fışkıran kanı hemen Reiki uygulayarak durdurdum, ağrı olmaması ve hızlı iyileşmesi için de bir süre Reiki uyguladıktan sonra acilin yolunu tuttum, harika bir el cerrahı yaramı temizledi, pansumanımı yaptı ve bana önerilerde bulundu. Ertesi gün pansumana gittiğimde doktorum kesiğe bakıp “Süper!” dedi ve parmağım dört gün sonra hiçbir komplikasyon olmadan, iz bırakmadan tamamen iyileşti. Bizler Reiki’yi, geleneksel batı tıbbı ile, Hint ve Çin tıbbı ile ve diğer tüm yöntemlerle birlikte kullanıyoruz. […] - [Reiki Uygulama Alanları](https://gulcanarpacioglu.com/reiki-uygulama-alanlari/): Reiki hem bedensel bir sorunu olan, hem de sağlıklı kişilerin  etkili olarak kullandığı bir tekniktir. İnsanın daha canlı, enerjik, sağlıklı olmasını, olumlu düşünmesini, sakinleşmesini, düzgün uyku uyumasını, bağımlılıklarından daha kolay vazgeçmesini, duygusal dengesinin kurulmasını sağlar. Ofiste, toplantıda, trafikte yaşanan gerginliklerden kurtulmanıza yarar. Ayrıca enerji aksaklıklarınızı giderdiği için ve bağışıklık sisteminizi güçlendirdiği için hastalıklar sizden uzak kalır, genç kalırsınız. Reiki ile ruhsal, düşünsel, duygusal ve fiziksel olarak dengelenirsiniz. Sağlığı korumak için Yorgunluk gidermek, enerji depolamak için Acil durumlarda (kazalar, yaralar, kırıklar, kesikler, kan kaybı, vb) Tüm akut hastalıklarda tıbba destek olarak Tüm kronik hastalıklarda tıbba destek olarak Genetik hastalıklarda belirtileri ve sıkıntıları hafifletmek için Reiki […] - [Reiki’nin Üstün Özellikleri](https://gulcanarpacioglu.com/reikinin-ustun-ozellikleri/): Reiki: Zeki ve amaçlı, Olumlu ve şefkatli, Güçlü ve güvenli, Etkili, sınırsız ve zamandan bağımsızdır. Reiki enerjisi gerçek anlamıyla evrenseldir, kimse onun sahibi olamaz. Bir kişiye ya da gruba ait değildir. Bu harikulade  gücün özellikleri üzerinde biraz düşündüğümüzde, evrenin gerçekten büyük doğal güçlerinden birini takdir etmeye başlarız. Reiki her inancın temeli olan yardım etme, şifa verme ve saygı duyma ile ilgilidir. Reiki, herhangi bir inancı olsun olmasın, şefkat duyabilen herkesin aracı olabileceği büyük bir şifa enerjisidir. Sadece iyilik içindir.   - [Reiki Nasıl Uygulanır?](https://gulcanarpacioglu.com/reiki-nasil-uygulanir/): Öncelikle, bir Reiki öğretmeninden Reiki uyumlaması almalısınız. Bu enerji aktarımı sağlandıktan sonra, yaşam boyunca Reiki uygulayabilirsiniz. Anadolu’daki “el alma” geleneğine çok benzer. Reiki uygulamak çok kolaydır. Uygulamak  için elinizi kaldırıp kendi ağırlığıyla bedenin rahatsız bölgesine veya belirli yerlerine koyarsınız ve bir kez aklınızdan Reiki ile şifa enerjisi aktarmayı geçirirsiniz. Sonra Reiki kendiliğinden akmaya başlar. Sizin odaklanmanıza, bir mantra tekrarlamanıza, şifa imgelemesi yapmanıza, sevgi, pembe ışık vb göndermenize hiç gerek yoktur. Bunları yaptığınızda bioenerjiniz devreye gireceği için Reiki uygulayamazsınız, üstelik yorulursunuz. En doğrusu ellerimizi koymak ve dikkatimizi  başka yere vererek, günlük düşüncelerin zihinden akmasına izin vererek, tamamen çabasız bir  aracı halinde […] - [Reiki Nasıl Çalışır?](https://gulcanarpacioglu.com/reiki-nasil-calisir/): Reiki enerjisi, bu şifa sistemine uyumlanmış  bir kişi tarafından, ellerin bedene dokundurulması  ile aktarılır. Uyumlanan kişi hem kendisine, hem de başkalarına bu enerjiyi kolayca, odaklanmadan ve doğal bir şekilde aktarır. Reiki, uygulanan kişinin enerji bedenindeki enerji aksaklıklarını çözer, bedenin kendi doğal iyileşme yeteneğini canlandırarak şifa bulmasını sağlar. Bu enerjiye herkes bir günde uyumlanabilir ve her ortamda,  günün her saatinde, ihtiyaç duyduğu her durumda Reiki’yi kullanabilir. Reiki en çok stres çözme ve bu sayede şifa bulmada kullanılan çok güçlü ve yumuşak bir enerji. Nasıl çalıştığını anlatmadan önce, hastalıkların ne olduğunu biraz açıklamaya çalışayım. Pek çok fiziksel ve psikolojik hastalığımızın altında, zihinsel ve duygusal sıkıntılar, bastırılmış duygular nedeniyle enerji […] - [Reiki'nin Tarihçesi](https://gulcanarpacioglu.com/reikinin-tarihcesi/): Reiki, Dr.Mikao Usui (1865 – 1926) ile başlayan bir şifa ve ruhsal gelişme enerjisi sistemine verilen isimdir. Yakın zamana kadar Mikao Usui ve bu sistemin ortaya çıkmasıyla ilgili çok az şey biliniyordu. Son yıllarda Japonya’da yapılan araştırmalar sonucunda Usui’nin orijinal Reiki uygulamaları hakkında daha kesin bilgiler elde edilmiş ve böylece batıda Hawayo Takata tarafından öğretilen bu sistemi daha geniş bir perspektiften görme olanağı doğmuştur. Usui’nin ölümünden sonra onu izleyenlerce dikilen anıtta yazılanlara göre, Reiki sisteminin temelini oluşturan enerji, Mikao Usui’ye Kurama Dağında 21 günlüğüne inzivaya çekildiğinde gelmiştir. Bunun gerçekleştiği kesin tarih verilmiyor. Yeni  araştırmalara dayanan görüşler Usui’nin Kurama dağındaki bir […] - [Mobbing Türk iş dünyasında ne kadar yaygın ve ne kadar biliniyor?](https://gulcanarpacioglu.com/mobbing-turk-is-dunyasinda-ne-kadar-yaygin-ve-ne-kadar-biliniyor/): Mobbing Türkiye’de çok çok yaygın. Kültürümüzün bir uzantısı olarak; geleneklere ve otorite sahibi büyüklerine uymayan, sorgulayan, yanlışlıkları ihbar eden, başarısıyla sivrilen, diğerlerinden farklı olan kişiler ortamdan çıkarılmak isteniyor. Yapılan az sayıdaki araştırmalar  özel sektörde yaklaşık %30, kamu, tıp ve eğitim sektörlerinde yaklaşık  %40 çalışanın yıldırma kurbanı olduğunu gösteriyor.  Bizim genç ve işi zor elde eden toplumumuz susuyor, acı çekiyor. Türkiye için mobbingin maliyeti çok yüksek ve kavram yeterince bilinmiyor, hatta bilgi verildiğinde reddediliyor, devekuşu misali kafalar kuma gömülüyor. Tabii, son birkaç yılda özel sektörün insan kaynakları profesyonelleri “İşyerinde yıldırma amaçlı duygusal taciz” konusunda biraz fikir sahibi oldular. Performansı düşen ve […] - [En sıklıkla yaşanan mobbing davranışları hangileri?](https://gulcanarpacioglu.com/en-siklikla-yasanan-mobbing-davranislari-hangileri/): Hedef seçilen kişiye sürekli olarak sözlü tacizde bulunulması, tehditler savurulması, kişinin yaptığı önemsiz ya da var olmayan hataların büyütülmesi; haksız eleştiriler, çok anlama çekilebilecek sözler, kara mizah kullanılarak alay edilmesi, hiç nedeni yokken işten çıkarmayla ya da cezayla tehdit edilmesi, başarısının engellenmesi, iyi yaptığı işlerin elinden alınması, yükselme yollarının kapatılması, asılsız iddialar çıkarılması, arkasından konuşulması, dışlanması, bilgi saklanması, yanlış giden herşeyin faturasının ona çıkarılması, bağırılması, hakaret edilmesi… bunlar sık rastlanan mobbing/bezdiri uygulama yöntemleri olarak tanımlanabilir. - [Kişi yıldırma amaçlı tacize / mobbing'e uğradığını anladığında nasıl bir yol izlemeli?](https://gulcanarpacioglu.com/kisi-yildirma-amacli-tacize-ugradigini-anladiginda-nasil-bir-yol-izlemeli/): Öncelikle yıldırma sürecinin çok başında fark ettiyse, sağlam ve özgüvenli bir iletişim ile zorbaya ve çetesine “ Dur” demeyi becermeli, bunun için yeni davranışlar öğrenmeli. Haklarına sahip çıkacağını, sınırlarını hissettirmeli. Çatışmanın çözümlenmesi için yardım istemeli. Kendi işini yapmalı, işi dışında verilen önceliksiz işleri yapmak zorunda bırakılırsa, bunu yazılı istemeli. Susmamalı, içe atmamalı, onur meselesi yapmamalı, bu durumdan üstlerini ve İK birimlerini haberdar etmeli. Sürecin ileri aşamalarında fark ettiyse, suçu sürekli kendisinde aramayı bırakmalı. Daha da önemlisi mobbing yapanların tek amacının onu işinden etmek olduğunu, bunun için herşeyi yapacaklarını ve bu süreç uzadıkça kazananın onlar olacağını idrak etmeli. Bedensel ve psikolojik […] - [İK ve tepe yöneticiler işyerinde farkındalığı arttırmak için neler yapmalı?](https://gulcanarpacioglu.com/ik-ve-tepe-yoneticiler-isyerinde-farkindaligi-arttirmak-icin-neler-yapmali/): Ülkemizde henüz bu kavram yeni olduğu için, farkındalık yaratmak İK birimlerine düşüyor, ama çözüm bulmak tepe yöneticilerin işi. İK, tepe yöneticileri uyarmaktan çekinmemeli; yıldırma ve psikolojik tacizin yarattığı maddi ve manevi zararı tepe yöneticilere raporlamalı. Kurum içinde araştırma yapılmasını sağlamalı, zararın maliyetine dikkat çekmeli. Çözüm önerilerini sunmalı, tepe yöneticilerin bu konuda sorumlu olduklarını belirtmekte ısrarcı olmalı. Yöneticiler, kurumlarında yıldırma amaçlı tacizin asla hoşgörülmeyeceğini, bu davranışların kabul edilemez olduğunu ve cezalandırılacağını örgütte yapılan çalışmalarla duyurmalı. Mobbing olgusu ile karşılaşıldığında çalışanların ne yapmaları gerektiği konusunda net prosedürler oluşturmalı ve bunlar hakkında tüm çalışanları bilgilendirmeli. Yıldırma amaçlı davranışların neler olduğu konusunda farkındalık yaratmak […] - [İK yöneticileri ve üst düzey yöneticiler mobbingi önlemek için nasıl çözüm yolları bulmalılar, ve bu konuda ne kadar bilinçliler?](https://gulcanarpacioglu.com/ik-yoneticileri-ve-ust-duzey-yoneticiler-mobbingi-onlemek-icin-nasil-cozum-yollari-bulmalilar-ve-bu-konuda-ne-kadar-bilincliler/) - [Mobbing her işyerinde, çözüm nerede?](https://gulcanarpacioglu.com/mobbing-her-isyerinde-cozum-nerede/): Duygusal tacizin  her işyerinde mevcut olduğu bir gerçek. Bunu saklamanın, inkar etmenin ya da yok saymanın  olanağı yok. Olanağı olmadığı gibi, faydası da yok. İnsanoğlunun bulunduğu her yerde, insanoğlunun tüm davranışlarının izlenmesi doğal, kabul edilmesi gereken bir gerçek. İşyerinde mobbing uygulanmasına göz yumulması ve çözümsüz bırakılması ise, pek çok zararı kanıtlanmış bir başka gerçek. Zararın iki temel yönü var: Birincisi, çalışanın iş güvenliğinin sağlanması, işverenin sorumluluğunda. İnsan onurunun ve haklarının korunduğu, fiziksel ya da  psikolojik şiddetin barındırılmadığı bir işyeri sağlanması sorumluluğunu  gerek işveren, gerekse tüm düzeylerden çalışanlar desteklemek zorunda.  Çalışanların  iş yükü ve işin doğasından kaynaklanan stresleri zaten oldukça fazla. […] - [Kişi mobbinge maruz kaldığını nasıl anlar?](https://gulcanarpacioglu.com/kisi-mobbinge-maruz-kaldigini-nasil-anlar/): İşiniz ile ilgili mutsuzluğunuz sürüyorsa, isteksizlik ve bezginlik çekiyorsanız, haksızlığa uğradığınızı düşünüyorsanız, kendinizi öfkeli ve çaresiz hissediyorsanız  ve bunların nedeni  olarak Çözümlenmemiş bir çatışma, baş eğmediğiniz bir durum varsa, İşyerinde aşağılanma, tehdit edilme ya da dışlanmaya maruz kalıyorsanız Herkesin önünde küçük düşürülüyorsanız, alay ediliyorsanız İş performansınız hakkında haksızca yeriliyorsanız Sorumluluklarınızı yerine getirmenizi engelleyen mantık dışı uygulamalar yapılıyorsa İşten atılmayla tehdit ediliyorsanız Hakkınızda asılsız dedikodular çıkarılıyorsa Bu davranışlar sürekli ve ısrarla yapılıyorsa; altı ay ya da daha uzun bir zamandır anlam veremediğiniz bu saldırılar sonucu özgüveniniz yara aldıysa, çok iyi yaptığınız bir iş konusunda kendinizi yetersiz hissetmeye başladıysanız, mobbing kurbanı olduğunuzu […] - [Zihin, Beden ve Tıp Üzerine](https://gulcanarpacioglu.com/zihin-beden-ve-tip-uzerine/): Uzm.Dr.Selvan ÖZKAN Merhaba ben bir tıp doktoruyum. Günümüzde pek çok tedavi yöntemi gelişti. Ben burada sadece tıbbi tedavi uygulamasında göz ardı edilebilen bir durumu anlatmak istiyorum. Tıbbi tedavi ve ilaçlar pek çok hastalıkta mutlaka uygulanması gereken yöntemlerdir. Fakat sadece ilaçlar insanları iyileştirmeye yeter mi? Hastaların doktorlardan daha fazlasını istemeye hakkı yok mu? Doktorun görevi sadece reçete yazmak mı? Nasıl ki öğretmenin görevi sadece tahtada dersi işleyip çıkıp gitmek değilse, doktorun da görevi yalnızca reçete yazmak değildir. Bir hasta iyileşmek için ilk önce psikolojik olarak rahatlamalı ve doktoruna güvenmelidir. Onun kendisi için her şeyin en iyi ve doğrusunu yapacağından emin olmalı […] - [ İster misiniz, yeni yıl için diledikleriniz gerçek olsun?](https://gulcanarpacioglu.com/ister-misiniz-yeni-yil-icin-diledikleriniz-gercek-olsuno/): Yeni yıl dileklerimizi yapmanın zamanı geldi! Dilek dilemek lazım gerçekten, çünkü yürekten istenenlerin çoğu gerçek oluyor! Bilinçli olarak ya da bilinçsizce aklımızdan geçen düşüncelerin gerçekliğimizi oluşturduğunu biliyoruz. Tabii, bilinçli olarak, dilek dileyerek yaratmanın keyfi bir başka. Örneğin, sabahleyin bu yazıyı yazmak için bilgisayarımın başına geçtiğimde güzel bir dileğim vardı: Kendi kendime dedim ki: Öyle bir şeyler paylaşayım ki, okuyan herkese ilham versin ve herkesin tüm iyi dilekleri gerçek olsun! Çayımı içerken düşündüm taşındım, “Dilek Yaparken Dikkat Edilecek Hususlar” ya da “Dilek Dilemenin Enerjisel Anlamı”gibi anafikirler geçti aklımdan, sonra birdenbire fark ettim : Türkçemizde “dilemek” sözcüğü ile “dilenmek” sözcüğü aynı kökten […] - [ Reiki ve ailemiz](https://gulcanarpacioglu.com/reiki-ve-ailemiz/): Herkes artık biliyor! Reiki diye birşey var, gidip öğreniliyor, insana iyi geliyor.  Kimi hala reddediyor, Reiki yapanları şaşkınlıkla veya acıyarak izliyor; kimi araştırmaları ve Reiki yapılan hastanelerdeki uygulamaları izliyor, yakınlarına yardım ediyor, kimi evde ya da ofiste zaman buldukça ellerini bedenine koyuyor ve rahatlıyor, canlanıyor.  Reiki ilginç bir olgu. Doğanın, evrenin  bize sunduğu en güzel armağanlardan biri. Ben Reiki’yi Anadolu’daki “el alma, el verme” ya da “ocak olma” diye adlandırılan şifa geleneklerinin Japon versiyonu olarak tanımlıyorum. Elle enerji aktarmak ve bedenin iyileşme yetisini harekete geçirmek binlerce yıldır birçok kültürde var, ama çağımızda modern tıbbın herşey için tek çare olduğu kanısı yerleştiği […] - [Bir Reiki öğretmenine sorulması gereken sorular](https://gulcanarpacioglu.com/bir-reiki-ogretmenine-sorulmasi-gereken-sorular/): Öncelikle belirtmemiz gerekiyor ki, soracağınız ilk soru : “Elinizle dokunarak mı Reiki uyumlaması yapıyorsunuz, yoksa uzaktan mı?” olmalı. Bizim daima uyumlamalarımız el ile dokunarak yapılıyor. Tam günlük eğitim sağlıyoruz ve öğrencilerimiz uygulama yaparak Reiki ile derste tanışıyor. Uzaktan uyumlama yapmıyoruz ve öğretmenimiz William Lee Rand de yapmıyor ve uzaktan uyumlamayı desteklemiyor. Neden desteklemediğini de ayrıntılı bir şekilde bu yazıda anlatıyor, Bununla birlikte tüm Reiki öğretmenlerine saygımız sonsuz, hepsinin kendilerince ellerinden gelenin en iyisini yapmaya çalıştığını düşünüyoruz. (Uzaktan uyumlama yapmadığımızı belirtmemiz gerektiği için bu notu ekliyoruz) Bir Reiki öğretmenine sorulması gereken sorular: Bu yazı William Lee Rand’in www.reiki.org sitesinden izinli kullanılmaktadır Artık […] - [Herkes zengin olmak istiyor](https://gulcanarpacioglu.com/herkes-zengin-olmak-istiyor/): Doğru mu, değil mi? Bu zenginliği nasıl yorumladığınıza, zenginleri nasıl algıladığınıza bağlı. Çoğumuz zenginliğin yalnızca maddi varlıkla, parayla ilişkili olduğunu sanırız. Oysa zenginliğin pek çok çeşidi var: Dost zengini olmak, bilgi zengini olmak, yürek zengini olmak, fikir zengini olmak, zaman zengini olmak… Doğanın zenginliğini yaşamak, keyfini çıkarmak… Hele sağlık, başlıbaşına bir zenginlik. En azından birkaç alanda çok zengin olmayı siz de istiyorsunuz değil mi? Haydi seçin şimdi; hangi zenginlik size gerçekten çekici geliyor? Hayallerinizi hangi zenginlik süslüyor? Zengin sözcüğünü sevenler var aranızda, ama zenginlerden rahatsız olan çok. Elindeki zenginliklerin farkında olmayan, bunları korumayan, su gibi harcayanlar da. “Ben asla zengin […] - [Hedeflere ulaşmanın sırrı nedir gerçekten? ](https://gulcanarpacioglu.com/isin-sirri-nedir-gercekten/): Hedeflere ulaşmak için öncelikle hedefleri iyi belirlemek gerekir. Detaylarıyla tanımlanmış, ölçülebilir, ulaşılabilir ve gerçekçi hedefler belirlemek öğretilir bize.   Doğru zamanlama, yeterli kaynak sağlama, ekip ve süreçlerin tanımı da çok önemlidir tabii. Bunların hepsinin belirlenmesine rağmen, yine ulaşamayabilirsiniz hedeflerinize. “Ahh!” Dersiniz, “Hayal kurmayı, canlandırmayı, resimlerle düşünmeyi, olmuş gibi kabul etmeyi unuttum!”  Bunları da yapın, bu imgeleri pozitif duygularla besleyin, olumlu dil kalıplarıyla anlatın. Yine de hedefleriniz gerçekleşmeyi bekleyebilir. Eğer içinizdeki ses, sizi sürekli olarak geçmişin başarısızlıklarında, olanaksızlıklarında tutuyorsa, başarıyı hak etmediğinize dair inançlarınız varsa, korkularınız, kıskançlıklarınız olduğunuz yerde saymanıza neden oluyorsa, hedefleriniz hep hedef olarak kalacak demektir. Öncelikle duygusal ve zihinsel […] - [Tek hedef yeterli : Mutluluk, hemen şimdi!](https://gulcanarpacioglu.com/tek-hedef-yeterli-mutluluk-hemen-simdi/): Ocak ayı gerçekten ilginç bir aydı. Özgüvenim hakkında ciddi bir tespitte bulunma şansını yakaladım. Bakın nasıl oldu? Bir danışanım, sürekli olarak kendini beğenen insanları eleştiriyor, kendini “mütevazı” olarak tanımlıyor ve kendisini takdir etmekten sürekli kaçınıyordu. Enerjisi az, yaşama karşı isteksizdi. Hedefleri çoktu, ama zamanını boşa harcıyordu. Biraz TAT yaparak sorunun kaynağını belirledik: Özgüvenli davranışlar ile böbürlenmeyi karıştırıyordu. Başarısı ile onurlanması, başarılarını dile dökmesi, bulduğu  süper bir çözümü paylaşması… bunlar hemen negatif çağrışımlar yapıyordu: “Sakın övüneyim deme, egonu güçlendirme! Alçakgönüllü ol, başkaları seni övsün”. “Sen sadece eleştir” Tanıdık geldi mi? Kültürümüzün zihin programlaması böyle. Öğrencilerim atölye çalışmalarımın nasıl başladığını bilir; herkes […] - [Teşekkürler Geçen Yıl](https://gulcanarpacioglu.com/tesekkurler-gecen-yil/): Yeni yılın ilk günü, kendimle ilgili birçok derin düşünceye yelken açmam gerekti: Sözlerine çok değer verdiğim bir dostum, geçmişimde bıraktığım ve çözümlemeyi unuttuğum (belki de ötelediğim) anılarımı hatırlattı bana. Hazır tatil gibi boş zaman da yakalamışken, geçmişi algılama ve yorumlama yöntemlerimi gözden geçirmeye başladım. Bunu çok sık yaptığımı söyleyemem; çünkü hep geçmişi bırakmayı, geçmişin geçmişte kaldığını kabul etmeyi, şu andaki gerçekliğe odaklanmayı becermeye çalışıyorum. Yaptığım bir teste göre, kişiliğim de bugün ve gelecek odaklıymış zaten. Ben ancak çok güldüğüm zamanları kolay hatırlarım. Olumsuz geçmişi yorumlarken çok dert edemem, almam gereken derslere önem veremem her nedense. “Olan olmuştur, çözüme odaklanalım”, derim. […] - [ En kolayı suçlamak, zor olan ise affetmek](https://gulcanarpacioglu.com/en-kolayi-suclamak-zor-olan-ise-affetmek/): Affetmek zor geliyor insana. Ne kadar uğraşsanız da, öfkenizi yenmeye çabalasanız da, nefretin size zarar verdiğini bilseniz de, affetmek güç bir iş. Bir kez haksızlığa uğradığınıza inanmışsanız, derinden kırıldıysanız ya da öfkenizin alev alev devam etmesi gerektiğine karar verdiyseniz,  “affetmek” mümkün olmuyor.  Aslında bu, affetmediğiniz  kişinin sizinle bir ömür geçirmesine izin veriyorsunuz anlamına geliyor, ama  olsun! O kişinin davranışı  hala içinizi acıtıyor mu?  Daha ne kadar acıtmasını istiyorsunuz? Öfke ya da korkularınızın yalnızca affetmek ile geçeceğini biliyor musunuz? Affetmek… Çocukluğumuzda affetmeyi “ barışmak”  ile karıştırıyoruz. Affetmeyi  “onaylamak” ile karıştırıyoruz, ya da “kaybetmek, teslim olmak” hatta  “aynı acıtan davranışı o kişinin […] - [Bahar geldi, sabrımıza değdi... Gül artık arkadaşım!](https://gulcanarpacioglu.com/bahar-geldi-sabrimiza-degdi/): Bazen çok sevindiğinizde, kahkahalara boğulduğunuzda, gizliden gizliye içinizi korku sardığı oluyor mu? “Çok güldüm, acaba çok ağlayacak mıyım?” diyor musunuz?  Kültürümüzün bir parçası olan bu inanışın altında ne yatıyor, hiç düşündünüz mü? Neden çok güldükten sonra çok ağlamamız gereksin? •    Belki evrenin adaleti öyle işliyordur, herşeyin bir bedeli vardır •    Çok gülen kişi, aslında ağlaması gereken şeye bilinçsizce gülüyor olabilir, bu dünyada gülünecek bir şey yoktur •    Gülmek hafif ve gereksiz bir şeydir, aslolan ciddi ve acılı olmaktır, gereksiz bir şey yapan kişi boşa geçen zamanına ağlıyordur •    İnsanlar hep çok güldükten sonra, hep çok ağlamışlardır, bin yıldır istatistikleri tutulmuş […] - [Bir başka sevgi öyküsü: Köpek değil, Peanut!](https://gulcanarpacioglu.com/bir-baska-sevgi-oykusu/): Bu sabah Peanut ile birlikte parka gittik. Mutluluğumun nedeni bu.  Acısı azalmış olmalı ki, gece boyunca huzurlu uyudu,  sabah uyanınca ayağa kolayca kalkabildi . Yürürken hiç takılmadı, düşmedi. Hekimi Deniz, üçüncü iğneden sonra iyileşmenin başlayacağını söylemişti, gerçekten de öyle galiba. Umutlandım yeniden, güzel oğlum rahatlamış, biraz daha birlikte olacağız. Peanut’ı bana bir arkadaşım getirmişti; 1992 yılının Haziran ayıydı. Yedi haftalık, süt ve idrar kokan, avcumun içini ancak dolduran yepyeni bir yaşam doğmuştu yalnızlığımın içine. Artık Kalamış’taki küçük evimin yeni misafiriydi.  Önce bana, sonra eve, yastığına, mamasına alıştı.  Sonra evsahibi oldu, yıllar boyunca ailemi, arkadaşlarımı, öğrencilerimi karşıladı, ağırladı ve uğurladı. Nasıl […] - [Bir mutluluk öyküsü: Reiki ile tanışmak](https://gulcanarpacioglu.com/bir-mutluluk-oykusu-reiki-ile-tanismak/): “Şu Reiki dedikleri nedir, Allahaşkına? Böyle bir şey var mı?  Moda mı, safsata mı, bir işe yarar mı?” Reiki hakkında birçok soru var, yorum var, hem uygulayan ve yarar görenler konuşuyor, hem de Reiki’yi hiç deneyimlemediği  halde yargılayanlar oluyor. Hepsine saygım var, çünkü  “böyle şeylere” önyargısı çok büyük olan bir kişi de benim. Aldığım mühendislik eğitimi, yetiştiğim ortam ve arkadaşlık sohbetleri bilimsel olmayan herşeyi dışlamak üzerine kurulu.  Herşeye şüpheyle yaklaşıyorum, birisi yeni bir şey hakkında büyük laflar etmeye başladığında, örneğin yaşadığı bir deneyim, bir vitamin,  bitkisel bir karışım, yeni bir zihin tekniği,  içine doğan bilgiler, rüyaları yorumlayış şekli olabiliyor; hemen […] - [Martı](https://gulcanarpacioglu.com/marti/): Martı, benim için önemli bir başlangıçtı. Yirmi yaşındaydım o zaman. Ankara’daydım, üniversite kantinlerinde, tiyatro klubünde, kampüsün muhteşem kütüphanesinde geçirdiğim uzun saatlerim vardı. Kitap kurdu olduğumu bilen İstanbul’dan bir arkadaşım bana doğumgünü armağanı olarak göndermişti Martı’yı. İncecik bir kitaptı. Yanında bir de kaset vardı, Neil Diamond’ın, bu kitabın filmi için bestelemiş olduğu müzikmiş; mutlaka kulaklıklarımla dinlemem gerekiyormuş. Taktım kulaklıklarını walkmanimin. Açtım kitabı. Birkaç satır sonra kanatlarım vardı sanki sırtımda. Önce yavaşça, sonra tam da Jonathan gibi uçtum, kitap da uçtu, zaman da. Jonathan Livingstone Seagull ile birlikte defalarca içime doğru, evrene doğru, ışığa doğru uçtum. Özgürlük, özgüven, azim ve bilgeliğin şiiriydi […] - [Marmaris'in Tarantulaları](https://gulcanarpacioglu.com/marmarisin-tarantulalari/): Martı’yı okumuştum ya, hemen birkaç ay sonra hayatıma Marmaris’in Martısı girivermişti. Sıcak bir günde, mimarlık kantinindeki arkadaşların uzun sohbetine katılmak üzere Ahmet ile yürürken, Ayşen çıktı karşımıza ve aniden, en az on kişinin kaderini, hedeflerini ve kişiliğini derinden etkileyecek soruyu sordu: “Yazın Martı Otel’de çalışmak ister misiniz?” İstemez miyiz?!! Tabii ki, tamam, gidiyorduk, hemen. Babamdan telefonda izin istemiştim, sesini hala duyuyorum: “Bu fırsatı kaçırma, güzel değerlendir.” Ummadığım bir cevaptı, uçmuştum yine. Onunla yaz geçiremedik bir daha. Tabii o zamanlar hep yaşayacakmış gibi geliyordu bana; yaz, kış, baharlar geçecek o hep yaşayacaktı. Çocukluğumun tüm yazlarını babamın bize tanıttığı güzelim kıyılarda geçirmiştim, […] - [Yaşamınıza kılavuzluk edenler, hayallerinize yol gösterenler ve kargalar](https://gulcanarpacioglu.com/yasaminiza-kilavuzluk-edenler-hayallerinize-yol-gosterenler-ve-kargalar/): “Herkes, kalbinin kendisini nereye çektiğini titizlikle gözlemlemeli ve sonra da var gücüyle o yöne atılmalıdır.” – özdeyiş Hayatımızın ilk günlerinden başlayarak öğreniyoruz, öğreniyoruz. Öğrendiklerimizi uygulayarak, deneyip yanılarak sonuçlara varıyoruz. Edindiğimiz ve alışkanlık haline getirdiğimiz bilgi, yaşamımızı oluşturan yol haritamız haline geliyor. Örneğin, adalete inanan bir büyüğünüz siz çocukken öğüt vermiştir: “Hakkını arayacaksın, hiç pes etmeyeceksin” diye. Siz hakkınızı aramaya başladığınızda, zorluklar olsa da pes etmeden hakkınızı alıncaya kadar direndiğinizde ve olumlu sonuç aldığınızda, zihninizde iki yorum oluşur: Birincisi, verilen öğüt doğrudur, her durumda uygulamakta fayda vardır. İkincisi, öğüt veren kişi haklıdır, ona duyduğunuz saygı artar, diğer öğütlerinin de doğru ve […] - [Terastayız!](https://gulcanarpacioglu.com/terastayiz/): Okşan ve Hepşen’in balkon sefaları… Her sabah mamalarını gövdeye indirdikten sonra, masanın üzerine yayılıyorlar ve Temmuz güneşini kemiklerine sindiriyorlar. Bu sefa bitmek bilmiyor. Biraz sonra balkon aşkım sabırsızlanıyor, karnım kazınmaya başlıyor. Kocaman bir tepsiyi her renkten kahvaltılık ile doldurup  masaya getiriyoruz. Demli çayımızı ince bellilerle buluştururken, köpeğimiz Tara masanın altında nöbet tutuyor, yumurtalarımızı ve peynirimizi kedilerden koruyor. Ardından esas sevdamıza geliyor sıra: taze kahve kokusu dolduruyor ciğerlerimizi. Köpükleri taşan orta şekerli hayat hüpürdetmelerimiz,  haberlerde sözü edilmeyenlerle yüklenmiş sohbetimiz ve günün ilk esintisi hiç bitmesin istiyorum. Sabahın ilk saatlerinde, yeşillikler, menekşeler, bonsai ve orkideler de dahil olmak üzere tüm aile, balkonun […] - [Çay](https://gulcanarpacioglu.com/cay/): Çay semaverde demlendiğinde mis gibi kokar, buharı ciğerlerinizi doldurur. İçiniz çay çekmeye başlar. Hatırladığım ilk semaver pirinçten, sapsarı, parlak ve sıcak. Ankara, Gaziosmanpaşa’nın yokuşları çıkılıp Papazın Bağında nefes aldığımızda, tüm aile efradının çevresinde buluştuğu semaver. Çok seviyorum çay içmeyi. Dostlarımla olunca çok keyifli tabii, ama kendi başıma da olsa, seviyorum. Bu yüzden Kalamış’taki evimde yaşadığım on yıl içinde on çelik çaydanlık eskittim. Elimden bırakamadığım kitaplar yüzünden nice çaylar demlendi, suları buharlaştı, çaydanlıklar kora dönüştü ve kitap sayfaları arasından yanık kokusu aldığımda yerimden fırlayarak nice çaydanlığı soğuk su şokuyla kullanılamaz hale getirdim. Kendime ettiğim küfürlerden bıktığımda çay demlemekten vazgeçtim. Su, gaz, […] - [Hep o martı](https://gulcanarpacioglu.com/hep-o-marti/): Yaşamımdaki seçimlerime yardım eden, yön gösterenlerden biri, bir martı oldu. Tıpkı fotograftakine benzeyen, gri ve bej rengi benekli, bir çaresiz martı, bana umudu, hem de her koşulda umudu öğretti. Bu olayı her anlattığımda sevinçten ağlıyorum, şimdi de klavyenin harfleri titreşiyor önümde. 1997 yılıydı, büyük olasılıkla Temmuz, belki de Ağustos ayı. Reiki öğretmenim o sabah inmişti uçaktan. Yurtdışından gelmişti, bende kalıyordu, bildiklerini öğretmeye gelmişti. Yorgundu, ama sabahın yedisinde köpeğimi birlikte gezdirme isteğimi kırmadı. Evden çıktık, daha bir kaç dakika yürümüştük ki, bir adamla karşılaştık, elinde iki kanadını ayırırak , sanki uçurtma gibi tuttuğu bir kuş vardı. Yaklaştık. Gözlerime inanamadım. Adam, “Otoparka […] - [Bilgi bağımlılığı ve meditasyon](https://gulcanarpacioglu.com/bilgi-bagimliligi/):   Geçen akşam çok sevdiğimiz arkadaşlarımız ile İstanbul’dan biraz uzaklaştık, bir köy lokantasında mezeli bir akşam yemeği yedik. Çevremizdeki herşey basitti, oturduğumuz tahta sandalyeler, tahta parçalarının birleştirilmesiyle yapılmış masa, üzerindeki turuncu örtü, sokak köpekleri, kediler, bir tele dizilmiş göz alan ampuller, sözcüklerimiz, öğütlerimiz… Bizi çevreleyen, kucaklayan ve yanında varlığımızın önemsiz kaldığı o koca orman öyle basit, öyle yoğundu ki. Durup durup “Burası İstanbul değil” dedik, kaçamağımızın tadını daha çok çıkarmak için. İstanbul dışında olmak; işten ve trafikten, kirli havadan ve birçok sesten uzaklaşmak anlamına geliyordu, her kısa sessizlik bunu teyit ettiğinde, rahatlıyorduk. Köy karanlığa alışkındı, gelenlere, gidenlere, kalanlara bakmıyordu bile. […] - [Zamanın döngülerini anlar anlamaz…](https://gulcanarpacioglu.com/zamanin-dongulerini-anlar-anlamaz/): Bir annenin rahmine düştün, en şanslı günündü o gün. Kolay bir yaşam ya da zorlu bir yaşam, fark etmezdi artık; çünkü en önemli şey gerçekleşmişti. Bir hayat vardı önünde. Bir insan olmaya geldin, herhangi bir varlık da olabilirdin. Bu nadir bulunan talih sana gülmüştü. İnsan olmak bu dünyada bir emek işi, bir sorumluluk, bir ayrıcalık. Bu güzelim zamanı iyi değerlendirmen lazım. Zamanın döngülerini anlaman, burada neden bulunduğunu kavraman ve hayat bittiğinde “İyi ki insan geldim. Bu sayede bilincimi yükselttim, yüreğimi şefkate açtım, bilgelik geliştirdim” diyebilmek için gününü iyi kullanman lazım. Kalbinin atışları bir döngü. Nefes alıp vermen bir döngü. Hücrelerinin […] - [Reiki öğretmeni olmak …](https://gulcanarpacioglu.com/reiki-ogretmeni-olmak/): Ögretmenlerim Hüsnü, Hale ve William’a sevgi ve saygılarımla…   Reiki’yi öğretmek mümkün mü? Bana sorarsanız, hem evet hem de hayır… Reiki’yi tam olarak öğrenmek mümkün olsaydı, cevabım daha net olacaktı, ama yaklaşık 16 yıldır çok sevgiyle Reiki ile her gün buluşan biri olarak söylüyorum, Reiki’yi tam olarak öğrendigim söylenemez. Bu yüzden, ne olduğunu ögrenme çabamdan vazgeçtim, ne işe yaradığını öğrenmeye her gün devam ediyorum. Hepimiz “el yordamıyla” öğreniyoruz, anlayacağınız! Sonra da el yordamıyla öğrendiklerimizi gönül yordamıyla öğretiyoruz. Sevgili Hüsnü Onaran’dan Reiki öğrendigimiz ilk aylardı; Kalamış’taki evimin salonunda Gökhan ile oturuyorduk. Gökhan zehir gibi zekasıyla cevapları bulunamaz sorular soruyordu, tabii ben […] ## Pages - [Divi Login Designer](https://gulcanarpacioglu.com/divi-login-designer/): This page is used for Divi Login Designer extension. It will not be visible to your readers. Do not delete it. - [Mutluluk Kolay](https://gulcanarpacioglu.com/mutluluk-kolay-2/): [et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_image _builder_version=”3.0.89″ src=”https://gulcanarpacioglu.com/wp-content/uploads/2017/11/4989-002.jpg” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][et_pb_text _builder_version=”3.0.89″ background_layout=”light”] Mutluluk Kolay Tekniği ve  Enerji Okulu Mutluluk Kolay sistemi, kendinize ve sevdiklerinize yardım etmenizi sağlar, stres ve kaygılarınızı hayatınızdan çıkarıp daha mutlu bir yaşam sürmeyi öğretir. Geçmişinizin olumsuz etkilerinden kurtularak, hedeflerinizi gerçekleştirdiğiniz, özünüzü yaşayıp kendiniz olduğunuz bir yaşam ve gelecek sağlar. Çünkü Mutluluk Kolay Tekniği anında sonuç veren, etkili ve uygulaması çok kolay bir yöntem. Hikayesini sizlerle paylaşmak istiyorum: Ben bir mühendisim. Üstelik endüstri mühendisiyim.  Aklım her alanda zahmeti azaltmaya ve faydayı arttırmaya çalışıyor. Kullandığım tekniği geliştirirken de böyle oldu! Yirmi yılı aşkın süredir binlerce danışanım ve […] - [Mutluluk Kolay Tekniği](https://gulcanarpacioglu.com/mutluluk-kolay/) - [Hamilelikte EFT](https://gulcanarpacioglu.com/annelik-yolunda-eft/): [et_pb_section fullwidth=”off” specialty=”off”][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_image admin_label=”Image” src=”https://gulcanarpacioglu.com/wp-content/uploads/2016/10/1-OF8ONW0.jpg” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” animation=”off” sticky=”off” alt=”Hamilelikte EFT ile rahatlayın!” /][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left”] Hamilelik boyunca EFT ile rahatlayın! Workshop kapsamı: ➤ Hamilelikte bizi ele geçiren korkular. ➤ Kadın ve doğum tarihçesi ➤ Korku doğumu nasıl etkiler? ➤ Bilinçaltı özellikleri, nasıl çalışır? ➤ EFT Duygusal Özgürleşme Teknikleri ➤ Temel EFT Tekniği, kullanım alanları ➤ Hamilelik ve doğumda EFT kullanımı,  uygulamalar, EFT çalışmaları Kimler katılmalı? (Önceden EFT bilmeniz gerekmiyor) • Bebek bekliyorsanız • Gebeliğiniz boyunca sağlık sorunları, depresyon ve panik atak yaşıyorsanız • Bebeğinizi tam olarak isteyip istemediğiniz konusunda tereddüdünüz varsa, bu konuda kendinizi suçluyorsanız • Doğum süreci konusunda […] - [Temel Enerji EFT](https://gulcanarpacioglu.com/temel-enerji-eft/): [et_pb_section bb_built=”1″ admin_label=”section”][et_pb_row admin_label=”row” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” background_size=”initial”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” background_size=”initial” _builder_version=”3.0.89″ border_color_all=”#ffffff”] Temel Enerji EFT eğitimi, Silvia Hartmann’ın geliştirdiği son hali ile Enerji EFT’ye Giriş eğitimidir ve EFT Master eğitimi öncesinde ön koşul olarak belirlenmiştir. En yakın eğitim tarihi için Takvim sayfasına buradan ulaşabilirsiniz. Kendinize EFT uygulamak için bile olsa, birçok yenilik ve kavram ile tanıştığınız bu eğitim  EFT’ye hemen ve kapsamlı bir biçimde başlamanızı sağlayan bir eğitimdir. Aynı zamanda AMT/GoE’ye üye olursunuz ve olanaklarından yararlanır, Energist dergisine abone olursunuz. 1) Ünite 1: Enerji EFT’ye giriş Enerji EFT’nin tarihi SUE ölçeği Kalp tutuşu Enerji EFT […] - [Enerjistler için Psikoloji](https://gulcanarpacioglu.com/enerjistler-icin-psikoloji/): [et_pb_section][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_image admin_label=”Image” src=”https://gulcanarpacioglu.com/wp-content/uploads/2016/10/1-narrative-794978_1920.jpg” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” animation=”off” sticky=”off” /][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left”] Özellikle danışanlar ile çalışan, enerji teknikleri uygulayanlar için Enerjistler için Psikoloji Eğitimi     21 Ocak Cumartesi EFT, TAT ve diğer enerji teknikleri  ile çalışan tüm arkadaşlarımın, özellikle EFT Master dostlarımın psikolojinin temel konuları hakkında bilgi sahibi olmalarını çok istiyorum.  Bizim terapist olmadığımızın bilincinde olarak çalışmamız gerektiğini, analiz yapmadığımızı biliyorsunuz.  Öte yandan belirli bir teşhis ile gelen danışanlarınızı daha iyi anlayabilmek,  danışanınıza nitelikli sorular sorabilmek ve enerjisini bir teknikle dengeleyebilmek için çoğu zaman  iyi bir yaklaşıma ihtiyacımız oluyor.  Bu egitim, EFT ve benzeri çalışmalarınız için  kapsamlı bir […] - [İngilizce için EFT](https://gulcanarpacioglu.com/ingilizce-icin-eft/) - [TAT Eğitimi](https://gulcanarpacioglu.com/tat-egitimi/): 9 Ekim Pazar İçten bir gülümsemeyi gördüğünüzde sizin de içinizden öyle gülümsemek gelir ya, o kadar kolayca mutluluğu tatmak… Belki de benim yaşamımdaki temel amacım bu: mutluluğu hem tatmak, hem de tattırmak. En kolay yöntemleri araştırıp bulmak, öğrenmek ve öğretmek. Yıllardır EFT tekniğinin yanı sıra daima kullandığım, sevgili alçak gönüllü emektarım TAT tekniğini detaylı bir şeklide öğrettiğim, “TAT ile Tatlı Hayat” atölyesine bekliyorum. Son bölümde yaşamınızın en önemli travmalarından birini 20 dakikada yok edip edemediğinize bakacağız. Sizce ben bundan ne kadar şüpheliyim ? TAT ile Tatlı Hayat Olumsuz düşünce alışkanlıklarınızı bırakmanızın zamanı geldiyse, mutluluğunuzu artıran, sizi güçlendiren ve neşelendiren, motive […] - [ThetaHealing Temel Seviye DNA Uygulayıcı Eğitimi](https://gulcanarpacioglu.com/theta-healing-temel-seviye-dna-uygulayici-egitimi/): [et_pb_section][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_image admin_label=”Image” src=”https://gulcanarpacioglu.com/wp-content/uploads/2016/05/1-flower-179004_1920.jpg” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” animation=”left” sticky=”off” /][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left”] ThetaHealing® Temel Seviye DNA Uygulayıcı Eğitimi  Sizi  yepyeni ve muhteşem bir eğitime davet ediyoruz! Birlikte koşulsuz sevgiyi deneyimleyeceğiz ve  emin olun çok eğleneceksiniz. ThetaHealing tekniği Vianna Stibal tarafından geliştirilmiş bir meditasyon ve ruhsal yaklaşımdır. Vianna, 1995 yılında, kendi bacağında oluşan tümörü, beynin teta dalgaları üretmesini sağlayan bir meditasyon tekniği geliştirerek tamamen iyileştirmiş ve bunu güçlü bir şifa tekniği olarak tanıtmaya, uygulamaya ve eğitimlerini vermeye başlamıştır. Beynimiz uykuda ya da çok derin gevşeme halindeyken teta dalgaları üretir. Teta dalgaları ürettiğimizde, bilinçaltı değişime, şifa almaya ve vermeye açık olursunuz. […] - [Kolay EFT](https://gulcanarpacioglu.com/temel-eft/) - [Pozitif EFT](https://gulcanarpacioglu.com/pozitif-eft/): [et_pb_section][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left”]     Füsun Çağlar  ile yapacağınız eğitim sayesinde, her sabah “Bugün her şey pozitif! Bugün güzel bir gün!” diyerek gülümseyebilmenizin yollarını öğreneceksiniz, pozitif enerjiler ile dolacaksınız. Bu eğitim ile  EFT’nin yepyeni uygulamaları ile tanışacaksınız, artık kolayca olumlu enerjiler ile dolacaksınız ve The AMT’ye üye olacaksınız. Pozitif EFT sertifikalı bir eğitim! Bu eğitim The AMT’nin sertifikalı bir eğitimidir, eğitim dili Türkçedir. Pozitif EFT nedir? EFT olarak bildiğimiz metodun içinden doğan, deneyimlerimizden yol bularak şekil alan, kendimizi daha iyi hissetmek için çok kolay bir yöntemdir. Geçmişin derinliklerindeki olaylara odaklanmadan, sade ve basitçe şunu soruyoruz : “Şu anda kendimizi daha […] - [Hesabım](https://gulcanarpacioglu.com/hesabim/): [woocommerce_my_account] - [Odeme](https://gulcanarpacioglu.com/odeme/): [woocommerce_checkout] - [Sepet](https://gulcanarpacioglu.com/sepet/): [woocommerce_cart] - [Mağaza](https://gulcanarpacioglu.com/magaza/) - [Transaction Failed](https://gulcanarpacioglu.com/transaction-failed/): Your transaction failed, please try again or contact site support. - [home](https://gulcanarpacioglu.com/): [et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_fullwidth_image src=”https://gulcanarpacioglu.com/wp-content/uploads/2026/01/20230617_134943-scaled.jpg” title_text=”20230617_134943″ url=”https://www.mutlulukkolay.com” url_new_window=”on” _builder_version=”4.27.5″ global_colors_info=”{}”][/et_pb_fullwidth_image][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” admin_label=”section” _builder_version=”4.27.5″ background_color=”#419db4″ link_option_url=”https://mutlulukkolay.com” link_option_url_new_window=”on” global_colors_info=”{}”][et_pb_fullwidth_header title=”Mutluluk Kolay Tekniği : MCH MIND CONNECTION HEALING” subhead=”Gülcan Arpacıoğlu’nun geliştirdiği çok hızlı, çok etkili ve çok kolay stresten kurtulma metodu hakkında her şey mutlulukkolay.com ‘da” button_one_text=”ONLINE EĞİTİM ALIN” button_one_url=”https://www.mutlulukkolay.com/course/mutluluk-kolay-bilincalti-teknigi” _builder_version=”4.27.5″ title_text_color=”#000000″ content_font=”|600|||||||” content_text_color=”#000000″ content_font_size=”18px” subhead_text_color=”#000000″ background_color=”#f4f4d2″ custom_button_one=”on” button_one_text_size=”19px” button_one_text_color=”#FFFFFF” button_one_bg_color=”#8300E9″ button_one_border_width=”2px” button_one_border_color=”#FFFFFF” button_one_icon=”||fa||900″ button_one_icon_color=”#FFFFFF” max_width_tablet=”50px” custom_padding=”||7px|||” link_option_url=”https://www.mutlulukkolay.com/” box_shadow_style=”preset5″ box_shadow_blur=”19px” global_colors_info=”{}” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”][/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.27.5″ background_color=”#f4f4d2″ link_option_url=”https://www.mutlulukkolay.com/” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” […] - [İletişim](https://gulcanarpacioglu.com/iletisim/): [et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ background_color=”#c5d1e2″ transparent_background=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}” column_structure=”1_3,1_3,1_3″][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”] İletişim bilgileri Adres      :  Fenerbahçe, İstanbul –  Türkiye. Telefon :   0216 302 3865   e-posta  :  mutlulukkolay@gmail.com Instagram: @gulcanarp YouTube kanalı:  Gülcan Arpacıoğlu ile Mutluluk Kolay Facebook: EFT Duygusal Özgürleşme Teknikleri ve Mutluluk Kolay Sistemi [/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_contact_form email=”mutlulukkolay@gmail.com” title=”Bize ulaşın” admin_label=”Contact Form” _builder_version=”4.16″ _unique_id=”b5001795-f5db-43bf-b0fc-afe87f11d534″ global_colors_info=”{}”][et_pb_contact_field field_id=”isminiz” field_title=”İsminizi yazın” fullwidth_field=”on” _builder_version=”3.16″ global_colors_info=”{}” button_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_text_color__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_letter_spacing__hover_enabled=”off” […] - [Reiki 1](https://gulcanarpacioglu.com/reiki-1/): [et_pb_section fullwidth=”on”][et_pb_fullwidth_header admin_label=”Fullwidth Header” title=”Reiki ” subhead=”Birinci Derece Eğitimi” background_layout=”light” text_orientation=”left” module_class=”servicesSub” /][/et_pb_section][et_pb_section][et_pb_row][et_pb_column type=”2_3″][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left”] Reiki Birinci Derece Eğitimi Reiki canlandıran, güçlendiren, rahatlatan ve şifa veren bir enerjidir. İlk kez Japonya’da, 1920’lerde Mikao Usui aracılığı ile kullanılmaya başlanmış olan bu enerji ve ilgili yöntemler bugün dünyanın her ülkesinde milyonlarca kişi tarafından uygulanmaktadır.Reiki en temel şekliyle, bu enerjiye uyumlanmışbir kişi tarafından, ellerin bedene dokundurulmasıile aktarılır. Uyumlanan kisi hem kendisine, hem de başkalarina bu enerjiyi kolayca, odaklanmadan vedoğal bir şekilde aktarır. Reiki, uygulanan kişinin enerji bedenindeki tıkanıkları çözer ve bedenin kendi doğal iyileşme yeteneğini canlandırarak şifa bulmasını sağlar. Bu enerjiye […] - [Seminerler](https://gulcanarpacioglu.com/seminerler/): [et_pb_section fullwidth=”on”][et_pb_fullwidth_header admin_label=”Fullwidth Header” title=”Seminerler ve kurumsal eğitimler” subhead=”1-3 Saatlik seminerler ve 1-2 günlük kurumsal eğitimler” background_layout=”light” text_orientation=”left” module_class=”fwHeaderServices” /][/et_pb_section][et_pb_section][et_pb_row][et_pb_column type=”1_3″][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left”] Yaşamınızın Lideri Siz Olun! Her Nefeste Farkındalık Zihnimi Tanıyorum Mutluluk Sanatı Meditasyon, Nefes ve Mudra [/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left”] Mobbing İşyerinde Duygusal Taciz Mobbing Kurumunuzu Nasıl Etkiler? Çatışma Yönetimine Farklı Bir Bakış : Mobbing Mobbingi aşmak : Yeniden Başlamak, Yeniden Başarmak Değişim Yönetimi Duygu Yönetimidir   [/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left”] EFT Parmaklarınızın Ucundaki Mutluluk TATLI Hayat  Mutluluk Atölyesi Zihin ve Beden bir Bütündür: Sağlık için enerji teknikleri Özgüvene Dayalı İletişim : Assertiveness İnsan İlişkileri […] - [testing](https://gulcanarpacioglu.com/testing/): [et_pb_section fullwidth=”on”][et_pb_fullwidth_slider admin_label=”Fullwidth Slider” show_arrows=”on” show_pagination=”on” parallax=”on” auto=”off” auto_speed=”7000″] [et_pb_slide heading=”Designed With Passion” background_image=”http://www.elegantthemesimages.com/images/premade_bg.jpg” button_text=”Join Today” background_color=”#492144″ button_link=”http://elegantthemes.com”]No matter how you use Divi, your website is going to look great. Everything about Divi has been built beautifully and purposefully by our passionate team. We are so excited to release this labor of love to our community.[/et_pb_slide] [et_pb_slide heading=”Elegantly Responsive” button_text=”Join Today” background_color=”#6aceb6″ button_link=”http://elegantthemes.com” image=”http://www.elegantthemesimages.com/images/premade_iphone_slider2.png” image_alt=”Alt text for the image” alignment=”bottom”]Vivamus ipsum velit, ullamcorper quis nibh non, molestie tempus sapien. Mauris ultrices, felis ut eleifend auctor, leo felis vehicula quam, ut accumsan augue nunc at nisl. Cras venenatis.[/et_pb_slide] [/et_pb_fullwidth_slider][/et_pb_section][et_pb_section background_color=”#f5f5f5″ inner_shadow=”on”][et_pb_row][et_pb_column […] - [Bireysel Seanslar](https://gulcanarpacioglu.com/bireysel-seanslar-eft/) - [Peter Mark Adams](https://gulcanarpacioglu.com/peter-mark-adams/): [et_pb_section][et_pb_row][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_text admin_label=”Text” background_layout=”light” text_orientation=”left”] I am an author, professional energy worker and healer specializing in Rebirthing breathwork, energy psychology, Usui Reiki and mindfulness meditation. With a background in  Philosophy, I have been researching energy, consciousness and healing for over 35 years. I believe that we are all united in seeking to raise the quality of awareness and capacity for compassionate action on this planet. In order to reach more people we need to equip ourselves with a well­grounded understanding of the higher potentialities that exist within all sentient beings. My latest book, ‘The Healing Field: Energy, Consciousness & Transformation’ […] - [Gülcan Arpacıoğlu](https://gulcanarpacioglu.com/gulcan-arpacioglu-eft-master/) ## Optional - [Agent (MCP protocol)](websites-agents.hostinger.com/gulcanarpacioglu.com/mcp) [comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)